当店は、運動が苦手な方やトレーニング未経験の方でも負担が少なく楽しくできる自重トレーニングをまず指導していきます。

卒業後には自分一人でもトレーニングができるように丁寧にサポートさせてもらいます。

※状況に応じて機具も使い、トレーニングします。

トレーニングをするにあたり一番大事になるのは何だと思いますか？？

それは『フォーム』です！！フォームが悪いと効率よくトレーニングが行えなかったり、怪我をしてしまうリスクが高くなります。

マンツーマンでの指導になるので、しっかりとできるようになるまでサポートいたします。

ダイエットではなく、健康診断で医師から運動指導を受けた方や繰り返して痛みが出ないように筋力強化してほしい方などのサポートもいたします。

近年、健康寿命を伸ばすために筋力強化は非常に大事といわれております。

１０年２０年先に身体がどうなっているかわからないので、その為にも今のうちに健康的な身体を一緒に作りましょう！！！